Durante los tratamientos como efecto secundario y también como parte de la sintomatología, es habitual que aparezca sensación de distensión abdominal y flatulencia. Los gases son productos normales de la digestión, que pueden aumentar con el consumo de ciertos alimentos y con el aire que generamos cuando comemos. Para evitarlos, mientras duren estos síntomas es importante seguir las recomendaciones siguientes:

• Comer despacio, procurando masticar al máximo sin coger demasiado aire.
• Comer lo máximo incorporado que sea posible.
• Practicar ejercicio físico de manera regular en la medida que sea posible.
• Seguir las recomendaciones culinarias siguientes:
  • Usar aquellas técnicas de cocción más ligeras: vapor, hervido, plancha, horno o microondas.
  • Evitar las técnicas de cocción más grasas: fritos, rebozados y guisos con mucha grasa.
  • Procurar evitar el uso de condimentos como la pimienta, el pimentón o la guindilla.
  • Promover el uso de carminativos en las elaboraciones: menta, salvia, cilantro, ajedrea, romero, comino, cardamomo, canela, jengibre, manzanilla, anís o hinojo.
• Evitar:
  • Consumir alimentos que pueden generar gases.
  • Hacer comidas copiosas.
  • Acostarse o estirarse inmediatamente después de una comida.
  • Masticar chicle.
  • Fumar.
  • Beber líquidos con cañita.
  • Consumir alimentos que pueden generar estreñimiento.

Alimentos que pueden generar gases:

• Bebidas con gas, a menos que se haya eliminado.
• Ciertos tipos de verduras: col, coliflor, col de Bruselas, pepino, zanahoria, alcachofa y cebolla.
  
• Legumbres: judías, habas, lentejas, guisantes, soja y garbanzos.
  
• Algunas frutas: ciruelas (frescas o deshidratadas), pasas, plátano, manzanas, piña y albaricoque. También el exceso de fruta en general.
  
• Lácteos y derivados en abundancia.
  
• Cereales completos o integrales y su salvado.
  
• Edulcorantes artificiales y chicles sin azúcar.
  
• Alimentos grasos en general: mantequilla, embutidos grasos, bollería y repostería, galletas, chocolates…