Manzana con canela al microondas
Ingredientes para 1 ración/es:
- 1 manzana Golden de unos 200g
- Canela en polvo
- 50 ml de agua
Elaboración:
- Pelar la manzana, quitarle el corazón y cortarla a cuartos.
- Ponerla en un recipiente apto para cocer al microondas.
- Aliñar con canela y añadir un chorro de agua.
- Cocer un mínimo de 6-7 minutos a máxima potencia.
- Asegurarse de que ha quedado bien cocida para que se pueda chafar con un tenedor o comerse con una cuchara como si fuera un flan.
Observaciones y recomendaciones:
También se puede preparar con la manzana sin cortar y conseguir una textura para comer a cucharadas o bien triturarla. Además de canela, la manzana se puede rellenar con yogur, crema… una vez cocida y según tolerancia.
Valoración nutricional orientativa por ración:
| Energía | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|
| 68,35 kcal | 0,75 g | 0,15 g | 16,00 g |
